Das gelenkschonende TRX Ganzkörpertraining zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt. Du nutzt Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand. Die TRX Bänder lassen sich perfekt verstellen und sind somit für Anfänger wie auch Fortgeschrittene bestens geeignet.

TRX ist ein abwechslungsreiches und sehr effizientes Ganzkörpertraining. Du trainierst jeden Muskel von Schulter, Rücken und Arme bis Beine, Bauch und Po. Diverse Übungen werden im Stehen, Liegen oder in der Hocke absolviert. Was dieses Ganzkörperschlingentraining sehr attraktiv macht ist unter anderem die zahlreich verschiedenen Übungen für Kraft aber auch für Ausdauer.

Es werden Muskelketten aber auch isolierte Muskeln trainiert. Dies macht das Training umso effektiver. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden auch die kleinen Muskelgruppen aktiviert. Dadurch kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskel- oder Konditionsaufbau, lindern von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach einer Verletzung oder Stärkung des Rumpfes, das TRX ist das ideale Training dazu.