Du verbringst deinen Alltag meist im Sitzen oder stehst stundenlang? Möchtest weniger Bauch, mehr Shape und eine starke Haltung? Dann ist dieser Kurs wie gemacht für dich!

Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger, Sportprofi, jung oder alt bist. Der Gruppenkurs Shape Up! ist für alle geeignet, die Körper und Kreislauf etwas Gutes tun, fitter werden und es auch bleiben möchten.

Jede und jeder trainiert bei uns auf dem persönlichen Niveau und kann dabei den eigenen Fortschritt erleben. Wir setzen auf Übungen mit dem Eigengewicht des Körpers und ergänzen das Training mit Hilfsmitteln wie Minibänder und Therabänder, um unabhängig von deinem Fitnesslevel gezielt Kraft und Fitness zu steigern.

Unser Training ist gelenkschonend, stärkt den ganzen Körper und das Herz-Kreislaufsystem. So können alle, egal welchen Alters oder Geschlechts, Woche für Woche spürbare Fortschritte erzielen.

Warum solltest du den Gruppenkurs Shape Up unbedingt testen?

• Kostenlose Schnupperstunde
• Ganzkörperworkout – Functionales Training
• Straffung für Po, Beine und Arme
• Kräftigung der Arme, Beine, Po, Bauch, Rumpf, Brust und Schulter
• Gelenkschonend
• Für alle geeignet
• Kalorien werden verbrannt
• Verletzungen werden vorgebeugt
• Komfortables Material
• Langfristiger Effekt
• Training in der Gruppe macht Spass!

Es macht dich schneller!

Indem die Muskeln gekräftigt werden, beginnst du ökonomischer zu laufen. Durch verbesserte Technik sparst Du Energie, die in Geschwindigkeit investiert wird. Ob beim Joggen oder Spazieren gehen, Du wirst dadurch schneller sein und verbrennst dadurch mehr Kalorien.

Es macht dich widerstandsfähiger!

Je kräftiger Deine Muskeln sind, desto besser kannst Du Deine Gelenke stabilisieren wie auch die Bänder und Sehnen entlasten. Das ist die beste Vorbeugung vor Verletzungen!

Es hat einen langfristigen Effekt!

Besuchst Du regelmässig unseren Kurs, spürst Du einen nachhaltigen Effekt.

Es macht Dich stärker aber nicht schwerer!

Übungen mit dem Miniband und dem eigenen Körpergewicht helfen, Dir Deine Muskeln zu kräftigen, ohne viel Muskelmasse aufzubauen. Dabei erhöhst Du den Kalorienverbrauch, auch in der Regenerationsphase.