Willst Du Deine Fitness verbessern, Deine Köperwahrnehmung schulen oder Deine Leistung in einer bestimmten Sportart (Bsp. Fitness, Tennis etc.) steigern?

In diesem Gruppenkurs werden alle Deine Muskeln beansprucht. Dieser Kurs besteht aus verschiedenen Posten mit individuellen Übungen für Arme, Bauch, Beine und Po.

Es ist ein Functional Trainingskurs, das heisst es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. So lernst Du Deinen Körper besser kennen und Verletzungen werden durch zu grosse Gewichte vermieden.

Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren, sowie den ganzen Muskelapparat, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder aber auch für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Es wird Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Durch die vielen verschiedenen Übungen werden immer wieder neue Muskeln beansprucht und so bringst Du Deinen Körper in Hochform.

Vorteile des Never Give Up Trainingkurses:

• abwechslungsreiches Training durch verschiedene Posten
• alle Muskeln werden trainiert und dies ohne langweilige Fitnessgeräte
• keine Isolation der Muskeln, es ist immer ein Ganzkörpertraining
• Verbesserung der Leistung in der spezifischen Sportart
• Fortbewegung, Stabilisation, Geschwindigkeit und Springen werden verbessert
• stabilisiert den Körper und verringert das Verletzungsrisiko
• hoher Spassfaktor garantiert