Ernährungsberatung
Der Mensch ist, was er isst!
Eine ausgewogene Ernährung ist neben Bewegung und genügend Schlaf ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit des Menschen.
- Du möchtest Dich einfach gesund ernähren?
- Du möchtest abnehmen, aber weisst nicht wie?
- Du hast eine Allergie?
- Du möchtest Dich vegetarisch oder vegan ernähren ohne Mangelerscheinungen?
Kontaktiere uns jetzt, wir helfen dir deine Ziele zu erreichen.
Eine Diät kann einen kurzfristigen Erfolg bewirken, doch langfristig tritt meistens das Gegenteil ein. Eine langfristige Anpassung der Ernährung ist gesünder für unseren Körper und der Erfolg grösser als bei jeder Form von Diät.
Das Wichtigste ist, dass das Verhältnis der 3 essentiellen Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eisweisse und Fette) übereinstimmt.
Vorteile einer gesunden und ausgewogenen Ernährung:
Es steigert die Lebensqualität.
Es beugt Krankheiten vor.
Deine sportlichen Leistungen werden wachsen.
Du hast mehr Energie.
Du hast weniger bis keine Mangelerscheinungen mehr.
Du hast gesündere Haut, Nägel und Haare.
Es steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Es macht dich produktiver und vitaler.
Vorgehen
Im ersten Gespräch führen wir eine Anamnese (Gesundheitsfragebogen) durch. Wir besprechen Dein Anliegen, Deine Bedürfnisse und legen dein Ziele fest.
Das Gespräch findet entweder im Studio, bei dir zu Hause oder per Skype/Zoom statt.
Anschliessend hast Du die Möglichkeit ein Starter Package oder ein Premium Package zu buchen.
- Starter PackageCHF 4893 Monate Betreuung- Auswertung 10 Tage Ernährungstagebuch- Erstellung deines persönlichen Ernährungsplanes- Berechnung deines BMI (Body-Mass-Index)- Berechnung deines Gesamtenergiebedarfs ( kcal /KH Fett / Eiweiss)- Messung von Gewicht und Umfang ( auf Wunsch)- Führung von Ernährungstagebuch mit APP- 3 Termine à 60 Minuten- Support per Mail
- Premium PackageCHF 7986 Monate Betreuung- Auswertung 10 Tage Ernährungstagebuch- Erstellung deines persönlichen Ernährungsplanes- Berechnung deines BMI (Body-Mass-Index)- Berechnung deines Gesamtenergiebedarfs ( kcal /KH Fett / Eiweiss)- Messung von Gewicht und Umfang ( auf Wunsch)- Führung von Ernährungstagebuch mit APP- 6 Termine à 60 Minuten- Support per Mail, WhatsApp und Telefon
Wir empfehlen Euch im Abstand von 2 - 4 Wochen in ein Beratungsgespräche zu kommen. Eine nachhaltige Ernährungsumstellung ist ein Prozess und braucht seine Zeit. Du bestimmst, wie lange und wie oft Du unsere Unterstützung brauchst.